运动后晚上睡觉心脏不舒服

运动后就有点点不舒服，晚上睡觉躺下来心脏砰砰砰跳然后就睡不着，然后心脏开始不舒服了，偶尔有刺痛。然后快睡着的时候一下痛的，惊醒了 曾经的治疗情况和效果：在医院做过心电图，心肌酶，甲亢，都正常，然后医生说是因为紧张跟焦虑。想得到怎样的帮助：但是今天又出现了这种情况，怎么办啊