问题分析：你好，在可以一起饮用的，尽量选择在饭后饮用，保持营养合理搭配，多配合一些蔬果，饮食不要单一化，要多样化，避免营养不均衡的情况。
意见建议：平时饮食要规律和卫生，适量进行户外锻炼，增强营养的吸收和利用，希望我的回答能到你！
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