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24号晚上跑步机跑完20分钟，第二天膝盖

24号晚上跑步机跑完20分钟，第二天膝盖24号晚上跑步机跑完20分钟，第二天膝盖内侧疼痛

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，膝盖内侧疼痛，一般是内侧韧带损伤导致的，可能是你没有适应跑步机的频率导致的！建24小时后采用热敷按摩的方式缓解疼痛，也可以涂抹红花油，但是需要注意休息，不能再跑步加重损伤。

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