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怎样才能降低胆固醇

我前段时间体检的时候说胆固醇高，胆固醇与低密度都略高，经常喜欢喝酒，有时会头疼，不想吃西药，应酬也比较多，想咨询一下，像我这种情况怎样才能降低胆固醇？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

如果胆固醇很高，你应该注意低盐和低脂饮食。不要吃太胖的肉。不要吃高脂肪和蛋白质的食物。每天控制盐的摄入量。通常你需要多注意吃水果和蔬菜。
为了降低胆固醇，还必须注意多运动加速新陈代谢，在此期间，它还可以与降胆固醇药物联合使用。

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