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俯卧撑后如何放松的

我是一位上班一族，有时忙得连饭都吃不了，更别说运动了，我想每天回到家后做俯卧撑，做俯卧撑后如何放松的？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是对于上肢肌肌肉锻炼是有好处的，对于下肢肌肉锻炼是没有任何帮助的。对于身体较好锻炼，还是要进行下肢肌肉的锻炼，比如慢跑的锻炼，对整个身体的肌肉锻炼状态都是有很大帮助的。

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