脚在跑步或激烈运动容易扭伤

你好，脚踝扭伤是一种软组织损伤现象，具体表现为你所说的红肿，胀痛，难以承重等。指导意见根据你的说法，你的扭伤可以自我恢复，并且可以正常行走，可以断定这只是普通的扭伤，不需要进行拍片检查，但是建议到附近正规中医院开方进行调理，你的骨质有些脆弱，可以再饮食中适当的多补充蛋白质以及钙质。