我的腰和肚子怕凉，请问该怎么办呀？

你好根据你的叙述你这是有点肾气虚肾阳虚和肾阴虚，或者受风寒，风湿，引起的下部寒，或者肾精不足，纵筋失养，或者气血亏引起的现象。

指导意见建议你可以吃点中药治疗即可，用金贵肾气丸或者汤剂，或者用六味地黄丸或者汤剂或者用桂附地黄丸或者汤剂治疗即可，可以用炒盐热敷患处，坚持即可