失眠多梦怎么治呢

出现失眠多梦主要考虑神经衰弱，神经因素影响的，也可能是自主神经功能失调，一般主要和社会心理压力或者精神过于紧张，环境刺激有关，治疗失眠多梦需要缓解精神压力，避免精神过于紧张，平时多参加户外活动，多和朋友交流，如果有必要，可以到医院进行相关详细的检查，可应用镇静安神药物来改善临床症状，睡前也不要从事过度兴奋，过度剧烈的活动。