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能有好多年了半夜老做噩梦

能有好多年了半夜老做噩梦上学的时候还差一点工作之后就多了额不是压力大一天很轻松不知道是什么原因这个噩梦呢老是跟鬼有关不是天天做是各一段时间就做做完了我就喊第二天醒来嗓子就有点不舒服这是什么原因是因为我手老放在胸上的原因么还是我睡觉的姿势不对

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通　按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

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