怀孕初期总是失眠怎么办

怀孕初期都是比较容易失眠的，可以睡觉前喝一杯温牛奶帮助睡眠。可以口服中药治疗，或者是化验一下微量元素，多补充些钙和铁。

怀孕初期要放松心情，注意休息，少活动，可以多出去晒晒太阳，多吃点蔬菜水果，少吃油炸的食品，每天一个鸡蛋一袋奶。注意卫生，每天要洗澡，要多穿点衣服，不要着凉了。