1、温水服用是可以的，随餐服用也不影响作用。2、除了额外补充营养品，个人的生活习惯、饮食也要重视，以免流失体内维生素。
指导意见1、注意保暖，喝水用水选择温热。2、碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等少喝。3、增加新鲜蔬菜、水果，少选择腌制类、油炸类等不健康食品。
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