舌苔厚且黄

根据您的描述，多考虑是湿热的表现。厚偏黄，强调的是湿重于热。考虑是脾胃虚弱，水湿内犯，郁久化热的表现。也可以是肝气不畅，横逆冲脾，脾胃虚弱指导意见建议到正规中医院就诊，服用中草药调理下，可以用二陈汤、半夏白术天麻汤等加减，具体选方还是要根据您详细的症状体征来决定的。

平时少吃辛辣油腻食物，适当锻炼身体