你好，如你所述，考虑不要担心，有可能是肌肉或者韧带拉伤了。你可以进行局部热敷，注意适量运动，慢慢调理，观察看看，注意补充钙剂，希望能帮到你。
另外，你也可以擦药酒，进行热附，适当按摩，一般2个星期就会好的。注意适量运动。希望能帮到你。
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