运动减肥后月经推迟了1个星期该怎么办？

运动减肥1个多月，现在月经推迟了1个星期该怎么办？没有特别节食，吃的跟平常差不多，只是少吃了点，不吃垃圾食品了，很久以前节食减肥1个多月只吃苹果月经都正常，这次运动减肥却推迟了是怎么回事？我的运动量也不大，每天也就运动1个小时左右，我月经从不推迟，只会提前，以前还为月经提前担忧过，现在推迟了我有点担心，而且最近几天肚子比较疼，有点像痛经似的，但却没来月经，该怎么办？想得到的帮助：该怎么调节？