摸高一千次长高20厘米?

病情分析： 有家长认为先让孩子自然生长，等到孩子自己不长了再想办法！可是家长不知道：孩子自然不长的时候，往往骨骺也开始闭合，身高潜力已经受到制约，再干预孩子长高的机会已经很渺茫了！意见建议：有研究显示，运动也会促进生长激素的分泌，而且在运动半小时后，激素分泌会达到峰值。

建议有空出去运动运动，注意要超过半小时。此外不要选择举重、拉力器、摔交、长距离跑步等影响长高的运动，这里比较推荐游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等等。

多做摸高等运动运动只是帮你长高的一部分，充足良好的睡眠质量以及每日合理的饮食，愉悦的心情都将影响你的长高问题！