你好，你的情况可以适当锻炼，不宜做剧烈运动。中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。
中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法
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