软组织韧带挫伤该怎么办？

9月18日被一块小黑板（挺重的）砸到右脚脚背一直没消肿，然后10月10号去上舞蹈课老师踩脚背，一天后右脚特别痛，然后14号去医院看医生，医生说是软组织挫伤，韧带拉伤，然后做了核磁共振，报告书说右脚踝关节有少量积液。开了活血止痛胶囊和维生素e，最近停药了，脚踝有点疼，局部有点肿胀，该怎么办呢？