胸骨疼，压榨样的痛，撕裂样的痛

根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。胃肠道的不适也有不利的影响。

应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。