小腿腿肚扭伤疼痛发紫的部位在脚脖子

脚脖子扭伤，医学上称为踝关节扭伤.当发生踝关节扭伤时，应当立即停止行走或劳动，用软物如枕头、被褥等把伤脚垫高，再用冷水进行冷敷以减轻肿痛。

局部可以外敷消肿药膏，但不要用跌打药酒等按摩推，不要立即入浴洗澡.此外可减少活动，一般在10天左右可以基本上恢复。

如果伤脚肿胀严重，并出现明显的皮下淤斑或内翻畸形时，可能发生骨折，应及时到医院诊治。为防止踝关节扭伤，在运动和劳动前，要进行适当的准备活动，家庭中在楼梯处或黑暗处应有照明灯光或用手电筒照明，以防意外