夏天怎么减肥？

你好，夏天本身就热容易出汗，并且也不想吃什么油腻的东西，最适合减肥了。这个首先你饮食上合理安排，记得早餐别省，吃完饭不要马上坐着，最好是站15分钟后再坐下，晚上7点（最迟）以后就不要吃东西了，晚饭后可以出去走走散散步，平时就做些适量的运动，比如：跑跑步，仰卧起坐等等。