问题分析：你好：一般女性在经期时身体虚弱，尤其是平时身体虚弱的女性，身体恢复需要一个过程，所以在经期后出现失眠，适当休息不要劳累，几日后会自行恢复正常睡眠的。
意见建议：建议多吃补气补血的食物，如大枣、红糖水另外需要补充营养，在睡前喝杯温热牛奶有助改善睡眠质量。
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