要根据描述和症状，这种情况建议平日注意休息，避免久坐，弯腰劳累，姿势不良等诱因，可以用盐水热敷的，每天两次，每次半小时左右。
也可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗。症状明显的话，可外用扶他林软膏。对症处理，观察看下。
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