你好，一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝？

病情分析： 您好，根据您的描述来看，适当的节食可以起到排毒的作用，但最好不要持续时间过长，以免造成身体新陈代谢的紊乱！意见建议：建议如果想要达到理想的瘦身效果，不仅需要依靠适当的节食，还要加上适度的锻炼和合理的饮食，多吃蔬菜及粗粮食物，少吃含糖量较高的食物，如果汁，碳酸类饮料，油腻的食物等，进行一些合理的运动锻炼，逐渐增加运动量！