足裸处扭伤，一个月了。

你好，扭伤后由于瘀血和炎症，容易引起肿痛，在排除没有骨折的情况下，前24小时冷敷，24小时后可以热敷，再就是外用可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。

用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。并口服跌打丸或芬必得等，希望我的回答对你有帮助。以上是对“足裸处扭伤，一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！