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肱二头肌酸痛前天做引体向上今天早上痛醒了

前天做引体向上今天早上痛醒了，到现在手很难伸直

提问时间：2020-09-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做了引体向上后出现了肱二头肌有酸痛的情况，那是肌肉用力时拉伤引起的，当做引体向上时，肌肉收缩，产生大量的乳酸堆积，作用于肌肉就会出现了酸痛的症状。
建议多喝水，多休息，避免受凉，可以按摩手，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，一般三天后会恢复，不必治疗。

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