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问患者提问

刚怀孕两个月这段时间睡觉睡不好，怎么办？

怀孕前睡眠很好，总是一觉到天亮的。可是自从怀孕后，尤其是在第二个月，睡眠质量很差，总是睡不好，请问这是怎么了，该怎么办啊？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是妊娠反应导致的。很多孕妇因为妊娠反应睡眠不好的，不要紧张。在睡前1小时不要思考和看书,可以有舒缓的运动或是听听轻音乐。
另外平时要多食用牛奶、甜枣、水果、小米粥等安神的食物。

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