这是跟腱炎的症状，跟腱炎以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。要休息、冰敷、服用非处方类镇痛，锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。
尽量避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。少穿高跟鞋。
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