问题分析：你好！硒加维C胶囊可以长期吃，如21金维他、善存等复合多种维生素可以长期服用，一般来说都是一些辅助性药物对身体是有好处的。
意见建议：平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，多补充优质蛋白质不偏食及挑食，积极的参加户外运动锻炼，提高身体体质及抵抗力。
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