您好，一般伤筋动骨一百天，骨折最好还是注意休息一段时间。不要做剧烈运动，避免过于劳累，以免影响骨折恢复。指导建议：建议多喝些大骨头汤，牛奶，多吃些鱼虾海鲜类的食物，有利于恢复。
建议过一个月复查一下，看看恢复的情况。
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