右脚肌腱拉伤一个月左右现在疼难受怎么办？

这情况如果是有踝关节脚部位的韧带肌腱的拉伤一个月没有好转引起疼痛一般是有损伤严重或损伤后没有充分的休息治疗导致的慢性的筋膜炎等引起的疼痛。

一般部分的断裂不需要手术的。但一般需要早期的外固定的。建议一个月以上可以外用活血止痛散类的中药外敷，理疗。必要时做一下封闭治疗减轻疼痛后继续做理疗，按摩等康复治疗。