问题分析：您好，提高精子的活力可以通过食物和药物来达到，同时不应该有手淫，性生活也应该规律节制。意见建议：建议药物方面可以口服生精片和复方玄驹胶囊，饮食方面多补充维生素和矿物质也有利于精子的生成。
注意休息，增加体育锻炼。
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