整天情绪低落，持续时间很长了

你好，这个是自己的性格的原因造成的自己的一个困恼，生活中自己可以多放松一些来，就是会好很多的哦指导意见自己先不要太着急，生活中自己可以多注意放松一些来。

生活中自己可以自己要注意调节好自己的生活的节奏来，让自己有一个好的睡眠的质量，生活中会有一个好的精神来对待。生活中要多注意释怀自己的心情，让自己的心怀开阔一些，对生活中自己应该找到自我，多积极的、坦然一些的来面对生活来，是会好很多的哦