生地可以治疗便秘啦，主要有清热凉血，养阴生津的作用啊。养成每日定期排便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物。也就是饮食一定要多样化，不要过于精细。
每天一定要坚持锻炼，都可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，促进排便。
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