奶昔减肥有效果吗

1、营养奶昔对减肥有一定的作用。营养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。

2、最好不要用营养代餐奶昔来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼。

3、现在最大的副作用是体重反弹，我建议你可以运动保持身材，饮食上控制一下，不要吃一些的奶昔，这样的效果不一定好，可以用针灸推拿减肥。