肉苁蓉加莲子泡水喝是起促进睡眠的作用吗？

病情分析： 你好，肉苁蓉加莲子只适合用于脾肾阳虚失眠的患者，肉苁蓉的功效： 补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力。

而莲子是入心、脾、肾经的，功能补脾止泻，益肾涩清，养心安神。意见建议：如果不是脾肾虚的失眠，建议晚上睡觉前喝杯牛奶吧，这样效果可能会更好。

避免晚上喝茶和保持精神开朗。