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产后的肚子如何恢复？

医生，你好，我想请问一下医生，产后的肚子如何恢复？就是我刚生完宝宝已经一个多月了，但是我的肚子还是很肥很大，要该怎么恢复呢？需不需要吃些什么来辅助？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后女性由于在怀孕期间子宫增大，引起腹部肌肉松弛，产后会出现肚子比较大的情况，首先不要紧张，可以在坐月子期间做产后操，出了月子以后适当的加强锻炼，少吃油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样会加速产后肚子恢复的速度。

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