肠鸣，胃隐痛

【中医解释】胃肠部鸣响如囊裹浆,振动有声,立行或推抚脘部,其声漉漉下行者,多为水饮留聚于胃；鸣响在脘腹,如饥肠漉漉,得温得食则减,饥寒则重者,为中气不足,胃肠虚寒.腹中肠鸣如雷,脘腹痞满,大便泄泻者,多为感受风,寒,湿邪以致胃肠气机紊乱所致.腹内微有肠鸣之声,腹胀,食少纳呆者,多属胃肠气虚,传导功能减弱所致.指导意见减少肠鸣的方法

1,少吃甚至不吃生冷的,不易消化的食品.平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣,从而减少对这类食物的摄入量.

2,养成适当运动,经常活动的好习惯.平时多喝水,每日通大便.

3,生活要有规律.最后介绍一项针对肠鸣的健美操.每日在空闲的时候.（饭后1小时内,不要运作）,面对东方顺时针揉腹部10分钟,再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持,至肠鸣现象没有了就可以不再做了.生活护理祝你早日康复