很爱生气前额头痛时不时的自己就痛了

您好，根据现状描述个人考虑是生气导致的一些列症状，肝气犯胃导致的胃气上逆发生呕吐，肝气横逆乘脾不思饮食指导意见根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助

1，调畅情志，保持一个平和的心态，学会缓解自己的情结，多户外活动下，释放身心，放松压力，增强体质，积极乐观向上的生活态度

2，保证充足睡眠和休息，避风寒，适劳逸，禁熬夜，增强机体免疫力

3，温热清淡饮食，喝热水，饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物

4，天气适宜的时候积极户外运动，增强体质

5，推荐李子勋老师的书，希望对您有所帮助