50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动。
建议，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。膝关节不同部位的疼痛
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