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晚上睡眠时间短，失眠

晚上睡眠时间短，失眠晚上睡眠时间短，失眠

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你描述的情况来看，出现睡眠质量下降，失眠等现象，你们考虑是平时思虑过多，压力大，或者是有神经衰弱的症状，也有可能是气血虚弱，等引起的，对于你的情况，最好是避免多思多虑，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是也可以服用些安神补脑液来调理，如果有气血虚弱的话，最好是看个中医大夫，用中药进行调理

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