你好，很乐意为你解答，想你这种情况需要补充锌、铁、锰等微量元素，补充身体中需要的元素。或者到正规的医院进行治疗。
食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
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