。麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。牛奶、鸡蛋亦可常吃。
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