晚上精神亢奋老是睡不着觉？已经有一个多月了，我一

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠大睡要放在晚间。

白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。