病情分析:不要躺着或者在较暗的灯光下看书,眼睛与书要保持适当的距离,一般以30厘米为最佳。书桌最好摆在窗前,灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。
可以吃一些含有胡萝卜素的食物,希望对你有帮助。意见建议:近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。
因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40~ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
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