冬天手冰凉如何改善调理

手足凉和平时身体虚弱，气血亏虚，阳气亏虚，肾阳亏虚有直接关系。平时需要多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，适当运动增强体质。

多吃一些大枣，核桃，山药，牛肉，羊肉，韭菜等补气血补肾助阳的食物食疗调理。只要平时注意调节日常生活起居，或者使用一些温补的药物都可以对症状有一定的改善。