你好，你这样的情况首先考虑是胃酸分泌过多所致胃肠消化功能不良所致，避免进食辛辣凉等有刺激性的食物，避免暴饮暴食、进食过饱，以清淡饮食为主，可以适当少食多餐，必要时服用质子泵抑制剂和促进胃肠动力的药物。
建议合理饮食，适当活动。
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