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训练时肌肉拉伤，踢正步左腿大腿部内肌肉疼？该咋办

训练时肌肉拉伤，踢正步左腿大腿部内肌肉疼？该咋办。训练不能中断，如何快速恢复

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理—用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

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