面黄肌瘦怎么办

您好如果体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.而且这个情况还要考虑营养不良,建议治疗原发病如慢性消化系统疾病和消耗性疾病如结核和心,肝,肾疾病.并且改变不良饮食习惯如挑食,偏食等.你这种情况可能是营养不良引起的指导意见具体的建议您最好是到医院做具体检查明确!注意饮食

1,主食及豆类的选择粳米,小米,小麦,薏米,红薯,荞麦,豆类及其制品等.

2,肉蛋奶的选择禽肉,畜肉,动物肝脏,蛋类,奶类及其制品等.

3,蔬菜的选择大白菜,番茄,柿子椒,圆白菜,鲜藕,苤蓝,绿豆芽,小白菜,空心菜等富含维生素C的新鲜蔬菜.

4,水果的选择橘,橙子,柚子,柠檬,草莓,山楂,刺梨,杏,苹果,猕猴桃等。