你好根据您的描述你的情况可能是由于存在熬夜，长时间休息不好，还有就是肾脏疾病也可能有这种表现。中午的时候可以适当的做一下眼保健操，睡会午觉，来缓解眼睛的紧绷状态。
比较咸的食物要少吃，避免过度的盐分摄入。还可以多吃一些有助于排水的瓜果，像冬瓜之类的可以多食用。
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