中等强度运动后一个小时心率90-95

没有啊！正常心率在60到100次每分钟！运动后或者生气时！情绪波动大等等对心率都有影响！自己说对了！就是缺乏锻炼！这很好理解！运动员为什么心率偏慢点！她运动后就不会出现明显的气促！因为耐力好！所以你平时多加强锻炼就好了！也不要剧烈运动！适中就好了,这没有什么关系！可以放心啊！既然能运动！说明心功能没有问题啊！坚持锻炼！加油！